Wusstest du?

Mehrere neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation messbare Veränderungen im Gehirn bewirken kann – insbesondere im sogenannten Angstzentrum, also der Amygdala.

Menschen, die regelmäßig meditieren, zeigen nach einigen Wochen oder Monaten eine geringere Dichte der grauen Substanz in der Amygdala. Diese Region ist verantwortlich für Angst, Stressreaktionen und emotionale Übererregung.